세계 최고의 데스티 네이션 스파-남성용

서킷 트레이닝은 어땠습니까? "글쎄, 나는 말하지 않았다!"

Rancho La Puerta에서 멕시코의 테 카테 (Tecate)에있는 데스티 네이션 스파에서 아침을 다른 수업 시간에 보낸 후 점심 식사에서 만났을 때 나는 Dave로부터받은 대답이었습니다.

남성을위한 데스티 네이션 스파

Dave는 스파에서 일주일을 즐길지 확신하지 못했습니다. 여자들 만 이런 곳으로 가지 않습니까? 그러나 모험적인 유형의 사람 인 Dave는 한 번 시도해 보았으므로 Travel & Leisure Magazine에 따르면 세계 최고의 대상 스파에서 우리의 정신, 몸 및 정신에 중점을두기 위해 일주일 동안 퇴각했습니다.

다른 사람들이 땅을 돌아 다니는 것을 보았을 때 그의 구호를 상상해보십시오. 나는 거짓말을하지 않을 것입니다. 여성들은 멕시코 바하 캘리포니아 의이 작은 천국에서 남성 남성보다 훨씬 뛰어납니다. 그러나 목장에서 일주일을 보낸 후, 우리는 이유를 이해하지 못했습니다.

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Rancho la Puerta는 모든 사람에게 무언가를 제공하고 남성이 편안하고 포용적인 느낌을 갖도록 많은 것을 제공합니다. 그들은 심지어 그들 자신의 남성 스파를 가지고 있습니다.

나는 일주일 내내 수업에서 많은 남성을 보지 못했습니다. 그것은 그들이 필요에 맞춘 수업에 있었기 때문입니다. Dave는 나와 완전히 다른 사람들과 어울 렸습니다.

Dave는 일주일 동안 여정을 좋아했습니다. 수업과 강의의 모든 선택 사항이 담긴 팜플렛을 받으 자마자 그가하고 싶은 것을 똑딱 거리고 내가 관심있는 것을 똑딱 거리었다. 선택의 반대 스펙트럼. 내가 춤을 추고 태극권을 갖고 싶어하는 동안 Dave는 서킷 트레이닝, 핵심 운동 및 심장 근육 폭발에 서명했습니다.

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Rancho La Puerta Destination Spa의 Dave의 전망

여행은 지난해 나에게 큰 타격을 주었다. 내 몸은 충격이 심한 운동에 잘 반응합니다. 여행하는 동안 나는 짧은 활동을 한 다음 버스, 해변 또는 컴퓨터 뒤 호텔 방에 앉아있는 긴 시합을하는 경향이 있습니다. Tour d' Afrique 이후 내 인생의 최고의 모습에서 모든 쿠션 프레스 여행 및 관광 투어에서 허리 둘레가 커지는 것을 보는 것은 실망 스럽습니다.

랜초 라 푸에르타 (Lancho la Puerta)는 제 운동을 다시 시작하고 다시 운동을 시작하도록 동기를 부여했습니다.

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데이브 랜초 라 푸에르타 수업

서킷 트레이닝 -이번 주 오전 9시에 Men 's Circuit 교육을 시작했습니다. 각 기계를 올바르게 사용하는 방법을 보여준 후, 수업이 시작되었습니다. 당신은 당신이 원하는만큼 열심히 또는 적게 갈 수 있습니다.

나는 자연스럽게 열심히 갔다. 유산소 워밍업 후, 우리는 건너 뛰는 것에서부터 보편적 인 분동, 종아리 상승 및 자전거 타기까지 각각 1 분 동안 서로 다른 운동의 23 개 스테이션을 통과했습니다. 몸의 모든 부분이 작업되었고 나는 내일 그것을 지불 할 것이라는 것을 알았습니다.

요가 레벨 2 -저는 인도에서 강렬한 요가 코스를 받았고 훌륭하고 어려운 운동이라고 말씀 드리고자합니다. ciruit 수업 후에 근육을 늘리고 강화하는 데 꼭 필요한 것이 었습니다. 나는이 수업에서 많이 기대하지는 않았지만 결국에는 매우 강렬했습니다.

강사 Maya는 목장에서 손님 사이에서 확실히 좋아했던 캐나다 교사입니다. 2 단계는 초보자를위한 것이 아닙니다. 힘든 운동이었고 우리는 심지어 헤드 스탠드를하는 것처럼 발전했습니다.

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핵심 운동 -내가 가장 많은 일을해야하는 곳입니다. 나의“Molson Muscle”은 올해 운동을하고 있지만, 제가 갖고 싶은 다른 6 팩입니다. 이 핵심 운동은 피트니스 볼에서 이루어졌고 복근이 아 a습니다. 위를 일하는 45 분의 완전한 일은 쉬운 일이 아니지만 나는 근육을 뚫고 살아 남았다.…

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건강과 웰빙

뻗기 -첫날에이 모든 노력을 마친 후에 저는 또 다른 고 영향 수업을하지 않는 것이 좋습니다. 나의 근육은 이것에 대해 지불하려고했고 나는 아직도 6 일을 보내야했기 때문에 스트레칭 수업은 엄청나게 도움이 될 것입니다. 나는 호텔의 16 개 체육관 중 하나 인 아로요 짐 (Arroyo gym)으로 뛰어 들어 하루 종일 스트레칭 수업을 마쳤다. 기분이 좋았습니다.

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남자도 휴식을 취할 수 있습니다!

마사지 -우수한 스트레치 클래스에서 편안한 느낌을 받았으므로 운동 첫날에 3 번의 마사지 중 첫 번째를 예약 할 수있을만큼 똑똑해서 기뻤습니다. 죄책감이 없었습니다. 나는 오후 90 분 동안 치료 한 깊은 조직 마사지를 즐기기 위해 나머지 오후를 쉬었습니다. 나는 그것이 무엇을 의미하는지 전혀 몰랐다. 뎁은 나를 위해 내 마사지를 예약했습니다.

이것은 힘든 마사지였습니다. 나는 마사지에 대한 나의 몫을 가지고 있었고 보통 나는 그다지 느끼지 못한다. 대부분의 시간에 나는 안마사가 근육을 부드럽게 문지르거나 쓰다듬고 꼬임을 해결하는 데 전혀 신경 쓰지 않습니다. 이 마사지는 꼬임을 해결했습니다. 그것은 고통스럽고 불편했고 내가 좋아하는 방식이었습니다.

마사지 후, 나는 다음 시간을 남성 사우나, 스팀 룸소용돌이 수영장.

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오, 그래 이번 주가 좋을거야

그주의 나머지는 매일 비슷했습니다. 나는 평소의 서킷 트레이닝과 핵심 운동에 갔고 몇 가지 다른 운동에 혼합했다.전자 심장 복싱 및 스마트 웨이트 트레이닝나는 심지어 댄스 수업 다음주에 더 많이 뎁과 함께! 나는 또한 영양 수업에 참석하고 더 똑똑한 훈련에 대해 이야기했습니다. 나는 이번 주에 많은 것을 배웠고 그 말까지는 100 % 나아졌다.

요금, 클래스 및 패키지에 대한 자세한 내용은 Rancho la Puerta 's Destination spa 웹 사이트를 방문하십시오.

Rancho La Puerta는 독자에게 프로모션으로 대상 스파를 처음 방문하는 고객에게 특별 할인을 제공합니다. Rancho La Puerta에서 자신 만의 스파 휴가를 예약 할 때 아래 코드를 $ 250 할인으로 제공하십시오… 예약-견적 코드: RM-BL


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